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葉酸サプリの安全性とその有効性TOP > 葉酸サプリ > 葉酸の特徴

葉酸の特徴

 
先天性異常のリスクを70%も下げてくれたり、流産のリスクを下げてくれるなどの働きをする葉酸ですが、どのような特徴があるのでしょうか?

葉酸は、熱に弱く、水溶性のビタミンです。

そのために、調理の段階で失われてしまうというデメリットがあります。

そして、水溶性という特徴から、せっかく摂取しても、その大半が排出されてしまうという面もあります。

更に、葉酸は、核酸という遺伝情報に大きく関係する成分の合成を助け、新しい細胞を作るのを促してくれたり、赤血球を生成し、動脈硬化を予防するという働きもします。

ほうれん草の葉から見つかったビタミンということから、植物にしか含まれていないようなイメージを受けますが、実際には動物の肉類にも含まれているビタミンB群の一つが葉酸です。
 

葉酸サプリ

葉酸の特徴

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葉酸の不足と過剰摂取

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葉酸の摂取方法と推奨摂取量

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葉酸の働き

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LOST