葉酸サプリの安全性とその有効性

葉酸サプリって何？

昨今、色んな芸能人たちが、妊娠後、元気な赤ちゃんを出産するために摂取していることで話題になることの多い葉酸サプリ。

その葉酸サプリって、いったいどんな働きをしてくれるのでしょうか？

葉酸サプリは、ほうれん草の抽出物から発見されたB群ビタミンの一種の葉酸を凝縮させたサプリメントです。

主に、出産における先天性異常のリスクを７０%も下げてくれる成分として注目を浴びています。

そのために、日本では２０００年に厚生労働省が、葉酸サプリなどの健康補助食品からの補助摂取を推奨しています。

葉酸の語源となったのが、ラテン語の「葉」を意味する「folium」と「酸」を意味する「acid」。

語源だけを見ると、植物だけに含まれていると思ってしまいますが、実は、レバーなどの肉類にもたくさん含まれている成分です。

そして、葉酸サプリは、妊婦向けに作られていることが多く、葉酸成分だけではなく、妊婦にとって必要な栄養素をたくさん含んでいるものが多いようです。

また、葉酸サプリを摂取するメリットとしては、先天性異常のリスクを下げてくれるだけではなく、着床率を上げ、流産のリスクも減らしてくれるということもあり、非常に多くの妊婦たちから注目を浴びています。

ただ、葉酸サプリであれば、どのようなものであっても良いというわけではありません。

葉酸について、しっかりとした知識を持った上で葉酸サプリを比較 して、安全で推奨される摂取量を確保できるものを選ぶことが必要です。